Cumartesi, Eylül 25, 2021
Ana Sayfa Bilim ve Teknoloji Uyku, 2,5 Yaşına Kadar Beyin Hasarının Onarılmasını Sağlıyor

Uyku, 2,5 Yaşına Kadar Beyin Hasarının Onarılmasını Sağlıyor

Kaliforniya Üniversitesi bünyesinde çalışmalarını sürdüren bilim insanları, uyku ile ilgili bir araştırma yaptılar. Hayli çarpıcı sonuçlara ulaşılmasını sağlayan araştırma, 2,5 yaşında uykunun bedene tesirinin değiştiği sonucuna ulaştılar. Uzmanlara nazaran uyku, 2,5 yaşına kadar beynin korunmasını sağlarken bu yaştan sonra bu hedefe hizmet etmiyor.

Araştırmaya dahil olan bilim insanlarından Gina Poe, 30 yıldır uyku üzerinde çalışmalar yapıyordu. Bu mevzudaki son araştırmasında farklı bir sonuca ulaşan Poe, 2,5 yaşına kadar olan bebeklerin uykudan uyandırılmaması gerektiğini, zira bu süreçte beyindeki hasarların tamir edildiğini söylüyor. Üstelik araştırmalara nazaran beyindeki hasarın düzeltilmesi, neredeyse yalnızca uyku sırasında meydana geliyor.

Hayvanlar alemindeki tüm canlı tipleri, uyanık oldukları saatlerde çeşitli nörolojik hasarlara maruz kalıyorlar. Bu hasarlar, birçok vakit önemsenecek şeyler olmasa da vakit içerisinde birikerek beyin hastalıklarına yol açabiliyor. İşte aslında uyku da bunun engellenmesini sağlıyor. Bir canlı uyuduğu sırada beden, beyindeki hasarlı bölgelerin temizlenmesi üzerinde çalışıyor.

Bilim insanları, bu çarpıcı sonuçlara ulaşabilmek için bugüne kadar yapılmış olan 60’tan fazla araştırmayı irdelediler. Yapılan araştırmalarda REM uyku müddeti, beyin ile beden boyutu üzere değişkenler üzerinde duran bilim insanları, bilhassa de beyinsel gelişimin tamamlandığı 2.5 yaşında REM uyku mühletinin dikkate bedel formda azaldığı sonucuna ulaştılar. İşte bu durum, uykunun hizmet ettiği şeyin 2,5 yaşında değiştiğini gösteriyor.

Araştırmayı daha da farklı kılan şey ise elde edilen bulguların yalnızca insanları kapsamadığı. Uzmanlar, tavşan, fare ve hatta domuzlarda da emsal sonuçların olduğuna ulaştılar. Bu bağlamda REM uyku müddetini ayrıntılıca inceleyen bilim insanları, pek çok canlı tipinin yenidoğan üyelerinin, uykularının yüzde 50’sini REM uykusuyla geçirdiği sonucuna ulaştılar. Yaşlandıkça bu mühlet giderek azalırken 50 yaşına gelmiş bir yetişkin, uykusunun yalnızca yüzde 15’ini REM uykusunda geçiriyor. Bu da haliyle, beyindeki hasarın giderilmesini neredeyse imkansız hale getiriyor.

Araştırmacı Van Savage, bilhassa de üniversite devirlerinde uykuyla çok savaştığını lakin bu savaş yüzünden pişmanlık duyduğunu söylüyor. Hayatının her devrinde sağlıklı bir uykuyu tercih etmesi gerektiğinin farkına vardığını söyleyen bilim insanı, şayet bu duruma dikkat etseydi şu an daha sağlıklı bir hayat sürebileceğine inandığını kelamlarına ekliyor.

Gina Poe yaptığı açıklamalarda, yetişkin bir insan için ortalama uyku müddetinin yedi buçuk saat olduğu tabir ediyor. Yenidoğan bir bebeğinse bunun iki katına gereksinim duyduğunu tabir eden bilim insanı, uygun bir uykunun sıhhat açısından çok değerli olduğunu, uykunun bir ilaç olarak düşünülmesi gerektiğini söz ediyor. Poe’ya göre uyku, büsbütün fiyatsız olan kusursuz bir ilaç.

CEVAP VER

Lütfen yorum yazınız
Lütfen isminizi giriniz

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Most Popular

Sakinleşmek İçin Yoga Hareketleri

Daha sakin bir hayat sürebilmek için çeşitli yoga hareketleri bulunuyor. Hem vücudumuzun esnemesine yardımcı olurken hem de daha sakin bir çeşitli yoga...

Verimliliği Nasıl Artırabiliriz?

Engellilik ya da çok ciddi bir sağlık sorunu olmadıkça her insanın günlük yaşamında rutin olarak yapmakta olduğu aktiviteler var. Temel gereksinimlerini gidermesinin...

Zerdeçalın Faydaları

Zencefilgiller ailesinin içerisinde yer alan zerdeçal pek çok faydası ile ön plana çıkıyor. Özellikle gribal enfeksiyonlarda tüketilmesi gereken ürünler arasında yer alıyor....

Yetersiz Beslenmenin Belirtileri

Vücut sağlığını koruyabilmek adına yeterli ve düzenli olarak beslenmek gerekiyor. Ve vücudumuzda meydana gelen pek çok sorun yetersiz beslenmeden kaynaklı olarak ortaya...

Recent Comments