Çarşamba, Mayıs 12, 2021
Ana Sayfa Genel Rem Uykusu Nedir?

Rem Uykusu Nedir?

Rem uykusunun Türkçe karşılığını hızlı göz hareketi olarak tanımlayabiliriz. Uyku farklı evrelerden oluşur ve rem evresi de rüyaların görülmeye başlandığı evredir. Bu evrede rüyaların derinine indikçe göz hareketleri de hızlanmaya başlar ve bu nedenden dolayı da hızlı göz hareketi olarak literatürde bilinir.

Rem Uykusunun İlgi Çekici Yönleri

Rem uykusunu en ilginç özelliği, paradokslardır. Paradoksal uyku olarak da bilinen bu evrede, beyin bazı sinyaller gönderir. Yapılan çok sayıda araştırma ve EEG olarak isimlendirilen tetkiklerde bu sinyallerin uyanıkken yayılan sinyallerle aynı olduğu bulunmuştur. Buna göre, uyku esnasında aslında uyumadığımız uyanık olduğumuz varsayımı ortaya atılmıştır.

Bu varsayıma dayanarak bilim adamları bir teori geliştirmişlerdir. Bu teoriye rem uykusu sırasında gördüklerimizin tamamı yaşadığımız olayların bir aktarımıdır. Yaşamadığımız hiçbir olayı ya da düşünceyi uykumuzda görmemiz mümkün değildir. Daha önce görmediğimiz bir şeyi gördüğümüzü sanmamız ise aslında bilinçaltında fark etmeden başımıza gelmesinden kaynaklanan bir durumla alakalıdır.

Rem Uykusu Evreleri

Gerek EEG gerekse de farklı testlerle yapılan araştırmalara göre ve kişinin uyku süresine bağlı olarak uykusunun 5 kısmı Rem uykusudur. Bu evre ortalama 5 ile 30 dakika arasında değişkenlik gösterebiliyor. Bununla birlikte bu uyku evresinin her birinde sürenin daha fazla arttığı gözlenmiştir. 

Örneğin gecede 5 dakika boyunca rem uykusunda olan bir kişinin daha sonraki rem uykusu  en az 10 dakika sürecektir. Bu süreler kişinin uykusuna bağlı olmakla birlikte içinde bulunduğu ruh hali ile de alakalıdır. Depresyon ya da üzüntülü zamanlarda hem zaman olarak daha fazla sürer hem de çok daha derin bir uyku süreci yaşanır. Bununla birlikte rem uykusu kişinin koma olarak bilinen halidir. Etrafındaki sesleri algılayamaz ve tepki veremez. Vücut bir anlamda kısmi felç modunda ve hareketsiz bir uykudadır.

Yapılan bir diğer araştırmaya göre ise, rem uykusunda olan bebeklerin daha fazla bu evrede kaldığı gözlenmiştir. Her ne kadar bir varsayım olarak bilinse de yaş ilerledikçe bu evrenin süresinin kısalması bebeklerin uyku esnasında öğrenmeye açık olduğu varsayımı da güçlendiriyor.

CEVAP VER

Lütfen yorum yazınız
Lütfen isminizi giriniz

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Most Popular

Sakinleşmek İçin Yoga Hareketleri

Daha sakin bir hayat sürebilmek için çeşitli yoga hareketleri bulunuyor. Hem vücudumuzun esnemesine yardımcı olurken hem de daha sakin bir çeşitli yoga...

Verimliliği Nasıl Artırabiliriz?

Engellilik ya da çok ciddi bir sağlık sorunu olmadıkça her insanın günlük yaşamında rutin olarak yapmakta olduğu aktiviteler var. Temel gereksinimlerini gidermesinin...

Zerdeçalın Faydaları

Zencefilgiller ailesinin içerisinde yer alan zerdeçal pek çok faydası ile ön plana çıkıyor. Özellikle gribal enfeksiyonlarda tüketilmesi gereken ürünler arasında yer alıyor....

Yetersiz Beslenmenin Belirtileri

Vücut sağlığını koruyabilmek adına yeterli ve düzenli olarak beslenmek gerekiyor. Ve vücudumuzda meydana gelen pek çok sorun yetersiz beslenmeden kaynaklı olarak ortaya...

Recent Comments