Cumartesi, Temmuz 31, 2021
Ana Sayfa Psikoloji Nomofobi Nedir?

Nomofobi Nedir?

Teknolojinin Getirdiği Bir Fobi

Nomofobi çağımızın yeni hastalığı. Bu korku hakkında birçok insan bilgi sahibi değil. Bu fobi teknolojinin gelişmesi ve akıllı telefonların yaygınlaşmaya başlaması ile ortaya çıkmıştır. bu fobi cep telefonundan mahrum kalma anlamına geliyor. Yani cep telefonundan mahrum kalma korkusudur.  Modern çağın yeni sendromlarından biri olan bu durum özellikle akıllı telefonların gelişmesi ve artmasıyla yaygınlaşmaya başladı. Ulaşma, ulaşılabilir olma isteği akıllı telefonların baş tacı edilmesine neden oluyor. Bundan dolayı da insanlar telefona daha çok değer veriyor ve bağımlısı oluyorlar. 

Kişide Nasıl Oluşur

Telefonsuz kalmaktan ve telefon ile iletişim kuramamaktan kişiler psikolojik gerginlik ve korku yaşayabiliyorlar. Akıllı telefonlar yaygınlaştıkça, insanların bu fobiye sahip olma olasılığı da artıyor. Günümüzde insanlar birçok işini hatta neredeyse bütün işlerini akıllı telefonlardan hallediyor. Bu da insanların akıllı telefona bağımlı olmasına neden oluyor. Kişi telefon olmadan kendini ifade edememe veya işlerini yapamama gibi durumlarla karşılaşıyor. Akıllı telefonların insan hayatının büyük ve ilgi çekici bir bölümünün içinde barındırması ve buna çeşitli olanaklar sağlaması insanların akıllı telefona karşı ilgisini pekiştiriyor. 

Nomofobi Olduğumuzu Nasıl Anlarız

Nomofobi olup olmadığımızı anlamak o kadar da zor değil. Küçük bir iki test ile anlayabiliriz. Nomofobiye sebep olan birçok unsur vardır. En çokta çağımızın getirdiği bu yalnızlaşma ve yabancılaşma duygusudur. İnsanlar artık gerçek ortamda değil sanal ortamda var olabiliyor ve kendilerini ifade edebiliyorlar. Sevdiğimiz bir insanın yanında iken telefona bakmak veya aynı evin içinde olduğunuz kişilere mesaj atmak nomofobinin belirtisidir.  Telefonun şarjı bittiğinde panik oluyosak ve canımız sıkılıyor ise kendimizi yalnız hissediyorsak dikkat bu fobiye sahip olabilirsiniz! Bu korku konusunda ruh sağlığı uzmanlarından yardım alınabilir. 

Nomofobi İle Nasıl Başa Çıkılır

Günün büyük bir bölümünü telefonsuz geçirmeye çalışabiliriz. Telefon olmadığında gerginlik bir şeyi kaybetmiş duygusu ve korku var mı diye anlayabiliriz. Bunlar ilk zamanlarda zor gelebilir. Öncelikle bunu bir sorun olarak kabul etmeli ve bu durum ile ilgili bir farkındalık yaratmak gerekiyor. Telefonlar önemlidir ama asla gerçek ilişkilerin yerini tutamaz. Bir ortamda arkadaşlar arasında bir sohbet var ise cebimizdeki telefonla oyalanmak yerine ortama katılıp sohbet edebilirsiniz. Veya evde boş vakitlerinizi telefonda zaman geçirmek yerine kitap okuyabilirsiniz. Hatta daha farklı etkinlikler de yapabilirsiniz.  Bu durumun kısmen de olsa üstesinden gelmeye çalışabilirsiniz.  Akıllı telefonun hayatımızda kapladığı büyük bölümünü aniden değil, yavaş yavaş azaltabiliriz. 

CEVAP VER

Lütfen yorum yazınız
Lütfen isminizi giriniz

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Most Popular

Sakinleşmek İçin Yoga Hareketleri

Daha sakin bir hayat sürebilmek için çeşitli yoga hareketleri bulunuyor. Hem vücudumuzun esnemesine yardımcı olurken hem de daha sakin bir çeşitli yoga...

Verimliliği Nasıl Artırabiliriz?

Engellilik ya da çok ciddi bir sağlık sorunu olmadıkça her insanın günlük yaşamında rutin olarak yapmakta olduğu aktiviteler var. Temel gereksinimlerini gidermesinin...

Zerdeçalın Faydaları

Zencefilgiller ailesinin içerisinde yer alan zerdeçal pek çok faydası ile ön plana çıkıyor. Özellikle gribal enfeksiyonlarda tüketilmesi gereken ürünler arasında yer alıyor....

Yetersiz Beslenmenin Belirtileri

Vücut sağlığını koruyabilmek adına yeterli ve düzenli olarak beslenmek gerekiyor. Ve vücudumuzda meydana gelen pek çok sorun yetersiz beslenmeden kaynaklı olarak ortaya...

Recent Comments