Çarşamba, Nisan 21, 2021
Ana Sayfa Yemek Glütensiz Besinler

Glütensiz Besinler

Glütensiz besinler diğer besinlere göre çok daha faydalı olacak şekilde karşımıza çıkıyor. İlk olarak bu besinleri alışmak zorluk ortaya çıkarsa da zamanla insanlar bu beslenme düzenini alışıyorlar. Glütensiz bir beslenme düzenine geçirdikten sonra vücutta oluşan olumsuzlukların pek çoğunun ortadan kalktığını görmek mümkün olacaktır. İnsan vücuduna giren her besin vücudu etkileyen sistemlere gitmektedir.

Bu sebeple tüketilen her birini büyük bir önem göstermek gerekiyor. Sağlıklı bir beslenme düzeni oluşturmak isteyen kişiler ilk olarak glüteni hayatından çıkarılması gerekiyor. Glüten birçok hastalığın Tetikçisi olmaktadır. Özellikle sindirim sistemi ve bağırsak içi florasını olumsuz yönde etkileyen bir durumdur. Glüteni bıraktığınız an bağırsak ve sindirim sisteminizde iyi yönde bir ilerleme görmeniz mümkün olacaktır. Midenizde yaşanan şişlik ve sindirim problemleri tamamen ortadan kalkacaktır.


Glütensiz Unlar


Kullanılan beyaz onu da genellikle bol miktarda glüten bulunuyor. Bu durumda insan sağlığı için son derece zararlı olmaktadır. Aynı zamanda bazı insanların glütene karşı alerjisi bulunabiliyor. Böyle bir durumda hiçbir şekilde un yememe gibi bir durum söz konusu olmuyor. İçerisinde kuvvet en bulunmayan pek çok un bulunuyor.

Bunlar arasında Hindistan cevizi unu, badem unu, fındık unu, esmer pirinç unu, pirinç unu, kestane unu, patates unu ve mısır unu bulunuyor. Bunlar diğer beyaz ona göre çok daha sağlıklı bir şekilde tüketime uygun olacaktır. Glütensiz bir hayat geçirmek isteyen kişiler genellikle bu tarz unları tercih ediyor. Glüten de ona göre hem çok daha sağlıklı hem de çok daha lezzetli olmaktadır.


Glütensiz Yağlar


Glütensiz bir hayata geçmek isteyen kişiler yağ konusunda da glütensiz olan yağları tercih etmelidir. Bunlar arasında Hindistan cevizi yağı en lezzetli ve en sağlıklı yağ olmaktadır. Aynı zamanda saf zeytinyağı ve susam yağı da son derece sağlıklı ve glütensiz yağlar olmaktadır.

Badem yağı, ceviz yağı, ayçiçeği yağı ve avokado yağı son derece etkili ve sağlıklı yağlardır. Sadece bitkiler ile beslenen hayvanların iç yağını tüketmekte son derece sağlıklı bir tercih olacaktır. Glütensiz beslenip hem de çok sağlıklı bir vücuda sahip olmak için bu yağları tercih etmeniz gerekir.

Önceki İçerikEvde Spor Önerileri
Sonraki İçerikGöz Migreni Nedir?

CEVAP VER

Lütfen yorum yazınız
Lütfen isminizi giriniz

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Most Popular

Sakinleşmek İçin Yoga Hareketleri

Daha sakin bir hayat sürebilmek için çeşitli yoga hareketleri bulunuyor. Hem vücudumuzun esnemesine yardımcı olurken hem de daha sakin bir çeşitli yoga...

Verimliliği Nasıl Artırabiliriz?

Engellilik ya da çok ciddi bir sağlık sorunu olmadıkça her insanın günlük yaşamında rutin olarak yapmakta olduğu aktiviteler var. Temel gereksinimlerini gidermesinin...

Zerdeçalın Faydaları

Zencefilgiller ailesinin içerisinde yer alan zerdeçal pek çok faydası ile ön plana çıkıyor. Özellikle gribal enfeksiyonlarda tüketilmesi gereken ürünler arasında yer alıyor....

Yetersiz Beslenmenin Belirtileri

Vücut sağlığını koruyabilmek adına yeterli ve düzenli olarak beslenmek gerekiyor. Ve vücudumuzda meydana gelen pek çok sorun yetersiz beslenmeden kaynaklı olarak ortaya...

Recent Comments