Pazar, Şubat 28, 2021
Ana Sayfa Kişisel Bakım Cildi Parlatan ve Güzelleştiren Vitaminler

Cildi Parlatan ve Güzelleştiren Vitaminler

Sağlıklı bir cilt için bakım ve maskeleri deneyebilirsiniz. Pekala cildi parlatan ve güzelleştiren vitaminler nelerdir? Yanlışsız vitaminleri içeren besinleri tükettiğinizde cildinizdeki değişimlere inanamayacaksınız.

Yazı İçeriği

  • Cildi Parlatan ve Güzelleştiren Vitaminler
    • A Vitamini
    • B Vitamini
    • C Vitamini
    • E Vitamini

Cildi Parlatan ve Güzelleştiren Vitaminler

Tabiat bizim sıhhatimiz için tüm imkanları sunmuştur. Yanlışsız vitaminleri içeren besinleri tercih ettiğinizde cilt sıkıntılarına neden olan bir çok sorunu çözebilirsiniz. Cildinizdeki meselelerle gayret etmek için bu yazıyı kesinlikle okumalısınız.

Güzelleştiren Vitaminler

A Vitamini

Vitamin A’nın dokuların tamirat sürecini güçlendirdiği bilinmektedir. Cildi besler ve kurumasını mahzurlar. Tertipli vitamin A alımı, cildi sıkılaştırır ve nem istikrarını sağlar. Lakin yağda çözünür olduğundan az ölçüde tüketilmelidir. Fazla A vitamini nedeniyle biriken yağ beden için ziyanlı olan karaciğerde depolanır.
A vitamini, süt eserlerinde, yumurta ve balık yağlarında, brokoli, ıspanak ve havuç üzere sebzelerde bulunur. Sabah kahvaltılarınızda çiğ havuç suyu tükebilirsiniz.

B Vitamini

Cildin rengini düzgünleştirir ve saçınızı besler. Cildinize doğal bir parlaklık kazandırır. Bu vitamin suda çözünür ve her gün tüketilebilir. Cilt lekelerinin tedavisinde sık sık kullanılır.
Yeşil yapraklı sebzeler en düzgün B vitamini kaynağıdır. Ayrıyeten maya, tahıl, yoğurt ve tam tahıllı ekmeğin içinde bulunur.

C Vitamini

C vitamini cilde fayda sağlar ve gözlerinizin ve diş etlerinin sıhhati için de gereklidir. Bu vitamin bedeni enfeksiyonlara karşı korur. Kusursuz bir antioksidandır ve yaşlanmanın belirtileri ile gayrete yardımcı olur. Ciltte kolajenin üretiminde yardımcı olur ve esnekleşir, genç görünür. Bu suda çözünebilir ve münasebetiyle günlük olarak tüketilebilir.
C vitamini portakal, portakal, limon, üzüm ve mango üzere meyvelerde bulunur. Brokoli, karnabahar, salatalık ve domates üzere sebzelerde C vitamini açısından zengindir.

E Vitamini

E Vitamini sağlıklı ciltler için en değerli vitamindir. Yaşlanma belirtilerini tesirli bir halde uğraş etmekle sorumludur. Bedeninizdeki hür radikallerle savaşır ve tıpkı vakitte yaşlanma çizgilerini azaltmaya yardımcı olur.
Zeytin, yer fıstığı, ayçiçeği tohumu ve bademde E vitamini bol ölçüde bulunur. Yeşil yapraklı sebzeler ve buğday tohumlarında da E vitamini vardır.

CEVAP VER

Lütfen yorum yazınız
Lütfen isminizi giriniz

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Most Popular

Keyifli Bir Gün İçin İzlenmesi Gereken 3 Film Önerisi

Mecbur kalınmadıkça dışarı çıkılmayan son dönemler de herkes evde daha keyifli ve akıcı zaman geçirmenin yollarını arıyor. Özellikle bu dönem de kitap...

Kaş Sabunu Nedir? Ne İşe Yarar?

Kaşlar, yüz ifadesini belirleyen en önemli yerlerdir. Kaşın yüzle uyumlu olmaması, güzel bir görüntü oluşturmaz. Kaşlar gün içinde sürekli düşer ve bozulur....

Kaş Gürleştirme Yöntemleri

Kaşlar kadınlar için son derece önemli olan noktalardan biridir. Saçları verdiğimiz önemi kaşlara da aynı şekilde verilmesi gerekiyor. Son zamanlarda insanların en...

Göz Migreni Nedir?

Son zamanlarda ciddi bir artış gösteren göz migreni gözün tek taraflı olarak şiddetli bir ağrıya maruz kalması ile karşımıza çıkıyor. Bu ağrı...

Recent Comments