Cumartesi, Ekim 16, 2021
Ana Sayfa Genel B5 Vitaminin Faydaları

B5 Vitaminin Faydaları

Diğer adı pantotenik asit olarak bilinen, B5 vitamini suda kolaylıkla çözülür, B6 vitamini ile benzerdir. Kompleks vitamin grubunda yer alır. Bu vitaminin, insan sağlığı bakımından çok faydası vardır. Özellikle sinir sistemini korur ve hücrelerin yenilenmesini sağlar. B5 vitamini adrenalin bezi adı verilen sistemin moral düzeyde çalışmasında büyük bir paya sahiptir. Farklı görevleri ve fonksiyonları ilan bu vitamin, vücuda giren şekeri ve yağı, enerjiye dönüştürmekle görevlidir.

B5 vitamini, sağlıklı bir vücut ve enerjik olmak için şarttır denilebilir. Eksikliği farklı olumsuzluklara neden olabilir. B grubu vitaminleri insan vücudu için son derece önemlidir. Cilt sağlığı ve saçların bakımı için de kullanılan pantotenik asit, özellikle cilt bakım ürünlerinde en fazla karşılaşılan vitamin çeşididir.

B5 Vitamini Ne İşe Yarar?

B5 vitaminin de diğer vitaminler gibi, pek çok şeye faydası vardır. Vücuttaki besinleri enerjiye dönüştürme, cildi yumuşatma, ciltteki yara ve lekelerin iyileşmesini sağlama, saçları güçlendirme ve sindirim sistemini düzenlemek gibi faydalara sahiptir.B5 vitamini içeren kremler kullanıldığı zaman, derin yaraların bile daha hızlı iyileştiği gözlemlenmiştir. İltihap ya da enfeksiyon gibi durumlarda, B5 vitamini ağırlıklı beslenmek iyileşmeyi hızlandırır. B grubu vitaminlerin, vücudu zinde tuttuğu ve kolesterolü düşürücü etki olduğu bilinir. B5 vitamini eksikliğine bağlı olarak, saç dökülmesi ya da akne gibi sorunlar görülebilir. Aynı zamanda kansızlıkla doğru orantılıdır. Mide problemi olanlar, ya da kan değerleri düşük olanların, mutlaka B5 vitamini değerine baktırması önerilir.

B5 Vitamini Hangi Besinlerde Yer Alır?

Pantotenik yani bilinen ismi ile B5 vitamini, sağlık ve zindelik açısından önemli bir vitamindir. Besinlerle birlikte ya da B vitamin grubu ile birlikte alınabilir. Bu vitamin, besinlerle ve ilaçlarla kısa bir süre içinde vücutta depolanabilir. Eksiklik giderilir. Vücut daha sağlıklı olur. B5 vitamini tahıl içeren gıdalar, et, mantar çeşitleri, sebzeler ve meyveler de bolca bulunur. Ayrıca takviye vitamin kullanarak da kısa sürede B5 vitamini eksikliği giderilebilir. Eğer dökülen saçlar, iyileşmeyen yaralar ve cilt problemleri yaşıyorsanız, mutlaka B5 vitamini değerine baktırmanız gerekir.

CEVAP VER

Lütfen yorum yazınız
Lütfen isminizi giriniz

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Most Popular

Sakinleşmek İçin Yoga Hareketleri

Daha sakin bir hayat sürebilmek için çeşitli yoga hareketleri bulunuyor. Hem vücudumuzun esnemesine yardımcı olurken hem de daha sakin bir çeşitli yoga...

Verimliliği Nasıl Artırabiliriz?

Engellilik ya da çok ciddi bir sağlık sorunu olmadıkça her insanın günlük yaşamında rutin olarak yapmakta olduğu aktiviteler var. Temel gereksinimlerini gidermesinin...

Zerdeçalın Faydaları

Zencefilgiller ailesinin içerisinde yer alan zerdeçal pek çok faydası ile ön plana çıkıyor. Özellikle gribal enfeksiyonlarda tüketilmesi gereken ürünler arasında yer alıyor....

Yetersiz Beslenmenin Belirtileri

Vücut sağlığını koruyabilmek adına yeterli ve düzenli olarak beslenmek gerekiyor. Ve vücudumuzda meydana gelen pek çok sorun yetersiz beslenmeden kaynaklı olarak ortaya...

Recent Comments