Perşembe, Şubat 25, 2021
Ana Sayfa Sağlık ve Fitness Aromaterapi Nedir?

Aromaterapi Nedir?

Aromaterapi, beyin, beden ve ruhu tedavi etmeye yarayan bir terapi yöntemidir. Çeşitli yağlar kullanılarak yapılır. Bitkilerin kök, çiçek ve yaprak kısmı kullanılarak elde edilen yağlar, insanlara psikolojik ve fiziksel olarak pek çok fayda sağlar. Bitkilerin yağları, çok eski tarihlerden bu yana tedavi amaçlı kullanılır. İnsanlara pek çok faydası olan aromaterapi, tıbbi ve kozmetik olarak kullanılır. Çoğu şeye faydalıdır.

Aromaterapinin Faydaları Nelerdir?

Aromaterapi, ciddi olmayan ve kısa süre de iyileşme sağlanabilecek rahatsızlıklar için uygulanır. Bu yöntemin kullanılabileceği rahatsızlıklar şu şekilde sıralanabilir;

  • Anksiyete strese bağlı rahatsızlıklar
  • Panik atak ve depresyon
  • Uyku bozuklukları
  • Kaş ve eklem ağrıları
  • Solunum yoluna bağlı olan hastalıklar
  • Mide ve sindirim sistemi rahatsızlıkları
  • Adet dönemi öncesi yaşanan problemler
  • Menopoz
  • Cilt problemleri
  • Kan şekeri dengesizlik durumları

gibi sorunların tedavisini sağlamak için aromaterapi uygulanabilir. Aromaterapi ile ilgili yapılan bazı çalışmalar sonucunda bu yöntemin, insanları sakinleştirdiği ve bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkileri olduğu gözlemlenmiştir. Sinirsel olarak da pek çok faydası olan bu yöntem, insanlar üzerinde olumlu etkiler yaratarak, daha rahat yaşamalarına yardımcı olur.

Aromaterapi Yöntemleri

Aromaterapi yapılırken, en etkili sonuca ulaşmak için, doğal yağlar kullanılması çok önemlidir. Kaliteli ve saf yağ kullanımı ile başarı sağlanabilir. Bunu uygulamanın pek çok yolu vardır. Bunlardan etki sağlayan yöntemler şunlardır;

  • Banyoda Kullanım

Banyo yaparken, kullanacağınız suyun içine, bir kaç damla yağ katmak, yeterli olacaktır. Banyoda aromaterapi yağı kullanılması, nefes açma ve uykuya çok iyi gelir. Aynı zamanda stresi azaltmaya yardımcıdır.

  • Masaj Yöntemi

Problemli bölgelere ya da bütün vücuda aromaterapi yağı uygulamak, masaj yoluyla daha etkili olabilir. Kan dolaşımını hızlandıran ve vücuda enerji veren masaj yöntemi, iyileşme etkisi sağlar. Zihin için çok faydalıdır. En iyi etki, doğru doz kullanımı ile alınır.

  • Soluma Yöntemi

Bu yöntem için, buhurdanlık kullanılabilir. Bir terapi yöntemidir. Sinüsleri tıkalı olan kişiler ya da solunum problemi olanlar, bu metodu tercih edebilir. Kaynayan bir suya bir kaç damla yağ damlatıp, o ortamda bir süre kalmak çok iyi gelecektir.

CEVAP VER

Lütfen yorum yazınız
Lütfen isminizi giriniz

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Most Popular

Göz Migreni Nedir?

Son zamanlarda ciddi bir artış gösteren göz migreni gözün tek taraflı olarak şiddetli bir ağrıya maruz kalması ile karşımıza çıkıyor. Bu ağrı...

Glütensiz Besinler

Glütensiz besinler diğer besinlere göre çok daha faydalı olacak şekilde karşımıza çıkıyor. İlk olarak bu besinleri alışmak zorluk ortaya çıkarsa da zamanla...

Evde Spor Önerileri

Spor yapmak hem fazla kilolardan kurtulmanıza yardımcı olurken hem de sağlığınız daha iyi bir hale getirilir. Bu sebeple mutlaka evde de olsa...

İstemediklerine Hayır Diyebilmenin Kolay Yolları

Arkadaşlarınıza veya ailenize kolay bir şekilde "hayır" diyemeyen kişi sayısı oldukça fazladır. İstemediğiniz bir duruma hayır diyerek belki de oldukça kararlı davranmış...

Recent Comments