Perşembe, Mayıs 13, 2021
Ana Sayfa Kişisel Bakım Aletli Pilates Çeşitleri

Aletli Pilates Çeşitleri

Aletli Pilates

Günümüzün en çok kullanılan zayıflama yöntemlerinden biri platestir. Plates hayatımızın olmazsa olmaz bir parçası haline gelmiştir adeta. Bir çok insan fazla hareketli spor yapmaktan çok hoşlanmaz ve bu nedenle daha hafif sporlar yapmak ister. Bir kaç parça alet ile yapılan plates oldukça faydalı bir aktivitedir.

Spor bireysel olarak yapılabileceği gibi kişilerle grup halinde ya da takım sporları adı altında da yapılabilmektedir. Sporu kişiye fiziksel ve kondisyonel açıdan fayda sağladığı gibi vücudunu toplu ve düzenli göstermesi açısından da etkili bir etkinliktir. Spor dalları farklı boyutlarda ele alınmaktadır. Ulusal ve uluslararası şampiyonalar düzenlenerek kişilerin spor dalında yetenekleri ölçüsünde bir sıralama yapılarak kendini gösterebileceği bir alan olarak yer almaktadır. Spor malzemeleri de spor branşlarında olduğu gibi farklılık göstermekte her branşa göre spor araç gereç ve malzemeleri de değişiklik göstermektedir . Spor branşlarından olan pilates kişinin fiziksel formunu korumada ve daha verimli hale getirme de birebir etkili olan spor branşlarından biridir. Aletli pilates çeşitleri ile kişilerin spora katılımlarını sağlamada ve spor yapmalarına yardımcı olmada birebir etken bir etkinliktir.

Pilates aletleri denildiğinde akla ilk gelen şey tabi ki de pilates topudur. Pilates topu, aletli pilates çeşitleri olarak temel unsurudur. Topsuz bir pilates düşünülemez adeta. Sadece kilo vermek isteyenler değil, yeterince zayıf olduğu halde vücuduna şekil vermek isteyenler de pilates yaparlar. Pilates ile kaslar çalıştırılarak şekil verilir, yani bir kaç kas hareketi ile son derece fit bir görünüme kavuşabilmeniz mümkündür. Özellikle belden yukarı bölgeler için pilates çok önemlidir. Çünkü belden aşağı kısmını yürüyüşle çalıştırabiliriz ama belden yukarıyı çalıştırmak o kadar da kolay değildir. İşte bu noktada pilates imdadınıza yetişir.

Aletli Pilates Çeşitleri nelerdir?

Cadillac , barrel , trapeze table gibi çeşitlerdir. Bunlar daha çok fizik tedavi merkezlerinde veya spor salonlarında bulunan aletler ile yapılan pilates çeşitleridir. Yani daha çok üst seviyede pilates türleridir. Bunların yanı sıra yardımcı aletlerle de pilates yapılır. Akla ilk geleni iste nitekim pilates topudur. Bununla beraber, plates bandı, plates çemberi gibi aletler de pilates yaparken kullanılan yardımcı aletlerdir. Pilates ile hem kilolarınızdan kurtulabilir, hem de fit görünüme kavuşabilirsiniz.

CEVAP VER

Lütfen yorum yazınız
Lütfen isminizi giriniz

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Most Popular

Sakinleşmek İçin Yoga Hareketleri

Daha sakin bir hayat sürebilmek için çeşitli yoga hareketleri bulunuyor. Hem vücudumuzun esnemesine yardımcı olurken hem de daha sakin bir çeşitli yoga...

Verimliliği Nasıl Artırabiliriz?

Engellilik ya da çok ciddi bir sağlık sorunu olmadıkça her insanın günlük yaşamında rutin olarak yapmakta olduğu aktiviteler var. Temel gereksinimlerini gidermesinin...

Zerdeçalın Faydaları

Zencefilgiller ailesinin içerisinde yer alan zerdeçal pek çok faydası ile ön plana çıkıyor. Özellikle gribal enfeksiyonlarda tüketilmesi gereken ürünler arasında yer alıyor....

Yetersiz Beslenmenin Belirtileri

Vücut sağlığını koruyabilmek adına yeterli ve düzenli olarak beslenmek gerekiyor. Ve vücudumuzda meydana gelen pek çok sorun yetersiz beslenmeden kaynaklı olarak ortaya...

Recent Comments