Çarşamba, Mart 3, 2021
Ana Sayfa Kişisel Bakım 7 Günde 10 Kilo Verdiren Diyet

7 Günde 10 Kilo Verdiren Diyet

Fazla kilolarınızdan kurtulmak 7 günde 10 kilo verdiren diyet sayesinde oldukça kolay görünüyor. 7 günde 10 kilo verdiren diyetimizin temelini su ve yürüyüş oluşturmaktadır. Bu diyette kişi günlük olarak en az 2 kilometre yürümeli ve en az 3,5 litre su tüketmelidir. Bu diyette birçok besini tüketmekten kaçınacağımız için kişinin bünyesinde bazı bozukluklar meydana gelebilir. Bu yüzden bu diyeti uygulayacak olanlar kesinlikle bir diyetisyen eşliğinde diyeti uygulamalıdır.

Bu diyet uygulayacak olan kişiler güne erken başlamalı ve sabah kahvaltısında bir bardak ılık su içmeli ve 2 kilometre yürümelidir. Yürüyüşünüz bittikten sonra eve geldiğinizde bir duş alıp sütlü kahve içebilirsiniz. Ve diyet tam anlamıyla uygulanabilmesi için öğle menüsüne kadar en az 1,5 litre su içmiş olmamız gerekmektedir. Öğle yemeğimizde kendi tercih edeceğimiz bir porsiyon sebze ile birlikte biraz yoğurt tüketebiliriz.

Ara öğünümüzde ise düşen şekerimizi dengelemek için 2 3 tane kalorisi düşük bisküvi tercih edebiliriz. Akşam yemekleri bizi en fazla zorlayan menüler olacak. Çünkü zaten bütün gün acıkmış olacağız ve akşam yemeğinde sadece biraz yoğurt ve elma tüketeceğiz. Bu menüden de anlaşılacağı gibi 7 günde 10 kilo verme diyeti oldukça zor bir diyet türüdür. Bu diyet kesinlikle bir uzman gözetiminde ve sadece bir süreliğine yapılmalıdır. Aksi durumda kişinin sağlığı ciddi bir risk altına girecektir.

CEVAP VER

Lütfen yorum yazınız
Lütfen isminizi giriniz

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Most Popular

Necef Taşının Özellikleri ve Faydaları

Necef taşı son zamanlarda faydaları ile ön plana çıkan doğal taşlardan bir ifadesidir. Ortamda bulunan kötü enerjiyi hapsederek ortamdan uzaklaştırıyor. Aynı zamanda...

Meditasyon Nedir? Ne İşe Yarar?

Günümüz dünyasında stres ve kaygı her alanda kendini hissettirir duruma gelmiştir. İş dünyası oldukça zorlayıcı ve streslidir. Bu durum da bizlerin sürekli...

Tuzsuz Şampuan Nedir? Ne İşe Yarar?

Son yıllarda en trend şampuanlardan biri tuzsuz şampuan oluyor. Sağladığı faydalar ile ön plana çıkmış şampuanlardan bir tanesidir. Saç bakımında son derece...

Tırnaktaki Beyaz Lekeler Neden Olur?

Herkes mutlaka başına gelen durumlardan biri olan tırnakta beyaz leke oluşumu bazı sebeplere bağlı olarak ortaya çıkıyor. Herkese farklı şekillerde meydana geliyor....

Recent Comments